40代になって急に髪がパサつくのはなぜ？
皆様こんなお悩みはありませんか？
「昔はもっとツヤがあったのに…」
「トリートメントをしても、なんだか物足りない」
「若い頃は気にならなかったのに、急に髪がまとまらなくなった」
40代に入って、髪質の変化を感じる人は多いと思います。
特に、「急にパサつくようになった」という声はよく聞きます。
私自身、美容師として多くのお客様の髪を見てきましたが、40代の髪の変化には ちゃんとした理由がある んです。
今日は、髪がパサつく原因と 今日からできる対策 をわかりやすくお伝えしていきます！
40代の髪がパサつく主な原因
① 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
40代になると、女性ホルモン 「エストロゲン」 の分泌が減少します。
このエストロゲンには、髪のツヤやハリを保つ役割があるため、減少すると…
✅ 髪が細くなる
✅ うねりやすくなる
✅ 乾燥しやすくなる
特に「髪がチリチリしてきた」「昔よりボリュームがなくなった」と感じる人は、この影響が大きいかもしれません。
② 頭皮の皮脂が減って乾燥しやすくなる
髪のツヤは、頭皮から出る皮脂 によって守られています。
しかし、40代になると皮脂の分泌量が減り、髪の表面をコーティングする力が弱くなってしまいます。
✅ 乾燥によるパサつき
✅ ツヤがなくなり、ゴワつきやすい
つまり、「髪が乾燥する」のではなく、「頭皮が乾燥している」 可能性も大！
顔と同じように、頭皮もしっかり保湿してあげることが大切です。
③ 髪の内部の水分・油分バランスが崩れる
髪のしっとり感は、「水分」と「油分」のバランスで決まります。
でも、40代になると…
✅ 髪の内部の水分が蒸発しやすくなる
✅ ヘアカラーやアイロンのダメージが蓄積される
結果として、「トリートメントをしても、すぐにパサつく」と感じることが増えてしまうんです。
④ キューティクルのダメージが進行する
キューティクルは髪の表面を守る「うろこ状のバリア」ですが、加齢とともに剥がれやすくなります。
すると…
✅ ツヤがなくなる
✅ 髪の手触りがザラザラになる
✅ ダメージを受けやすくなる
「昔はシャンプーしただけでツルツルだったのに…」という人は、この影響が大きいかもしれません。
⑤ 紫外線ダメージが蓄積している
髪も 日焼け することを知っていますか？
40代になって「急にパサついた」と感じる人は、今までの紫外線ダメージが蓄積している 可能性もあります。
✅ 髪の内部のタンパク質が壊れる
✅ キューティクルが開きっぱなしになる
✅ 髪の色素が抜け、ツヤがなくなる
つまり、これまでのダメージが一気に表面化している ということ。
でも、今からしっかりケアすれば、ツヤ髪を取り戻すことは十分可能です！
今日からできる！40代の髪のパサつきを防ぐ5つの対策
1. シャンプー＆トリートメントを”保湿重視”に変える
40代の髪には、20代・30代と同じケアでは不十分。
✅ アミノ酸系シャンプー でやさしく洗う
✅ 水分保持力のあるトリートメント を使う
✅ 洗い流さないトリートメントでしっかりコーティング
市販のシャンプーには洗浄力が強すぎるものも多いので、「エイジングケア対応」のものを選ぶのが◎
※ROOMで作ったベルベシリーズはエイジングケアにも特化しております！
2. ドライヤーの前にオイル or ミルクで保湿
ドライヤーの熱で、髪の水分が蒸発しないようにドライヤー前の保湿ケアを！
✅ 細い髪 → ミルクタイプ で軽めの保湿
✅ 太い髪 → オイルタイプ でしっかりコーティング
夜のひと手間で、翌朝のまとまりが全然違います！
3. 頭皮マッサージで血行促進
頭皮の血流が悪いと、髪に必要な栄養が届かず、パサつきやすくなります。
✅ シャンプー時に、指の腹で優しくマッサージ
✅ 週1回、頭皮用オイルを使ってマッサージ
顔と同じように、頭皮も「血行」が大事なんです！
4. ヘアアイロン・コテの温度を見直す
毎日アイロンを使っている人は、温度設定を見直してみて！
✅ 180℃以上はNG！（髪のタンパク質が壊れる）
✅ 140〜160℃で、できるだけ短時間で仕上げる
温度を少し下げるだけでも、髪の水分を守ることができます。
5. 紫外線ダメージを防ぐ
髪も日焼け止めで守るのが大切！
✅ 帽子やUVスプレーで紫外線対策
✅ 日中、乾燥が気になるときはヘアオイルをつける
紫外線ダメージを防ぐだけで、髪のパサつきはかなり変わります！
まとめ
40代で髪がパサつく原因は…
☑️ 女性ホルモンの減少
☑️ 頭皮の皮脂量が減る
☑️ 髪の水分・油分バランスが崩れる
☑️ キューティクルのダメージが進行
☑️ 紫外線ダメージの蓄積
でも、ちょっとしたケアを変えるだけで、髪は驚くほど変わります！
「最近、髪が乾燥してきた…」という方は、ぜひ試してみてくださいね。
ツヤ髪を取り戻して、自分の髪にもっと自信を持てますように！
ROOM
SHUMA
